バレエ・ヨガ教室 に参加してきました!

バレエ・ヨガ教室 に参加してきました!こんばんは 。スタッフ M です 。
 
 

渋谷 スタジオ には 連日 新しい 電話 、FAX 、更衣室棚 、etc。。。

 と次々に 納品 されています 。
  
 
 
これまでの レンタルスタジオに なかった 新しい マニュアル 作成 、オペレーション
 
など やることは 多いですが 、結構 楽しい です 。
 
 
本日は 2 月から 始まる【 バレエ ヨガ 渋谷スタジオ 毎週 土曜日 14:30-15:30 予定 】に 参加 しました 。
 
講師は 新しく 講師に なられる 清野先生 です 。
 
 
まず、参加し 終わった 感想として 、【なんだか 癒されるぅ・ ・・!!
 
 
前半には 主に ヨガ独特 の 呼吸法 、パワーヨガ的な 結構 アクティブ な  一連の 動作で一 気に 交感神経を 刺激 、後半には 床で ゆっくり とした ヨガで 副交感神経を 刺激し 、終わった あとは ものすごい 脱力感 を 感じました 。
 
 

ヨガの効能

 
万病の原因となるストレスを解消する
前向きにいきる性格を作る
内臓の働きを調える
 ホルモンの分泌を調整しわかわかしい体を作る
背骨を矯正し病気しらずの体をつくる
 
ということが あるそうです 。
 
バレエが 足の 外側の筋肉を 鍛え 、指先 などは ぴんとした 緊張感を 持つのに 対し、バレエヨガは 足の 内側の筋肉 、リンパの 流れ 、インナーマッスル 強化を 促すので
  
両方 取り入れて 今後 トレーニング する 予定です 。
 
土曜日 渋谷スタジオに いらっしゃられる 方は バレエ レッスン に加え、バレエヨガにも ご参加 ください !!
 
弊社レンタルスタジオは 毎週決まった 曜日・ 時間を 契約 できるので 、毎回の スタジオ 確保に 焦る ことなく 安定 して 教室を 開講 できます 。
また、相互リンクの ご協力 ( 弊社の ホームページと お客様の ホームページで お互い リンクを 飛ばすこと )で 初期費用が 無料 になる キャンペーンも 実施中! 
 
気になった方は早速お問い合わせください!
 
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