都内 ダンススタジオ の 大人気な 空き時間 は いつ 狙うの ？ 今 でしょ ！
都内 ダンススタジオ を お探し の 皆様 こんにちは ！ 暑い 日 が 続き ます が
今回 は 暑さ を 吹き 飛ばす 夏バテ 防止策 大注目 の 
都内 大型 レンタルスタジオ 空き時間 特集 を お送り します ！
人気 すぎて 滅多 に 空き が 出ません 。
この 機会 を お見逃し なく ！
《ＩＮＤＥＸ》
【 1 】 夏バテ には コレ ！ 夏バテ の 原因 と 対策
【 2 】 滅多 に 出ない 「 都内 大型 レンタルスペース 空き 時間 」 特集
【 3 】 キャンペーン 実施中 ☆ おすすめ 貸しスタジオ 特集
【 4 】 都内 23区 ダンススタジオ 埼玉 千葉 神奈川 レンタルスタジオ の スケジュール 一覧
※ レンタルスタジオ の キャンペーン 詳細 は お気軽 に お問合わせ ください 。
【1】夏バテにはコレ！原因と対策
＜ 夏バテ の 原因 ① 冷たい物 を 飲みすぎる ＞
冷たい 飲み物 ばかり を 取る と 胃腸 の 機能 が 落ち 食欲 が 低下 したり
冷房 が 効いた 室内 だと 冷え を 悪化 させ 疲れ を 貯めて しまい ます 。
＜ 夏バテ の 原因 ② 疲労感 を 増強 する 甘い 飲み物 に 注意 ＞
甘い ジュース や 炭酸飲料 など 砂糖 の 摂り すぎ は 疲労感 を 増強 させます 。
糖質 を 分解 する ため ビタミン を 過剰 に 使用し 血糖 を 急上昇 させる ので
血糖 を 下げる 効果 が 必要 以上 に 働き 低血糖 の 状態 に 。
ビタミン 不足 低血糖 ともに 疲労感 や イライラ 集中力 低下 ・・・
砂糖 の 摂り すぎ は 吸収 の 際に 胃へ 負担を 掛ける ので 食欲不振 の 原因 にも 。
《 夏バテ 対策 》
① 梅番茶 で 夏バテ 予防
梅干 は 胃腸 の 働き を 助け 食欲 増進 させたり クエン酸 で 疲労 を 回復
抗菌作用 や カルシウム の 吸収 促進 作用 などが あります 。
寝る 前 や 帰宅後 など に 飲んで みて くださいね 。
～ 梅醤番茶 の 作り方 ～
１． 湯飲み に 梅干 を 入れて ほぐす
２． 醤油 （ あれば 有機醤油 ） を 少し たらす
３． 熱い ３年番茶 を 入れる 。 なければ 番茶 でも OK ！
② お風呂 に 浸かって 自律神経 を 整える
夏の 温度調整で 自律神経が 乱れ 体の だるさも 倍増 。
お風呂に ゆっくり 浸かると 副交感神経が 働いて リラックス した 状態に 。
すると ぐっすり 眠る ことが でき 疲れも 解消 する ことが できます 。
健康 な 身体 で レッスン を 行ないましょう ★
【2】滅多に出ない「大型スタジオ空き時間」特集
一度 埋まったら 1年 2年 空きません ！
この 機会に 是非 とも ご検討 を 。
東京都 中目黒 ブロードウェイ ダンススタジオ都内 で ブランド力 の 強い 不動な 人気を 誇る 中目黒 ダンススタジオ です 。
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【3】スケジュール一覧
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